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          怎樣梳頭才更科學?

          閱讀次數:7757 次  來源:admin  發布時間:

          梳頭發,不僅讓我們更光彩照人,還能梳出健康,頭部匯集著全身大部分經絡,通過梳頭經常刺激頭部經絡和穴位,不僅可以疏通全身經絡、促進氣血順暢,還可以增強人體免疫力。那么,怎樣梳頭更科學?

          1、選對梳子

          梳子最好選用木質、牛角等天然材質的,塑料梳子容易產生靜電,吸附灰塵污物,對頭發、皮膚有損傷;天然珍貴木質的梳子尤其適合疏通經絡。養護頭發最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護發梳,才能確保梳頭有力度而又不傷頭發。此外,梳齒不要太尖利,以免把頭皮劃破。

          2、找對時間

          早晨起床后和晚上睡覺前各梳10分鐘,如果中午有時間,再梳5分鐘更好。早晨起來梳頭,能促進血液循環,讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭能緩解壓力和疲勞,易于入眠。需要注意的是,梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。

          3、用對力度

          疏通全身經絡就必須稍稍用力梳,梳到頭皮微熱,才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位,使頭皮微微發麻,就會感到輕松舒服。

          4、使對手法

          講究手法,才能梳得有效。前后左右,順梳逆梳,從額到頸,由輕到重,由慢到快,雙目微閉,心無雜念,專心梳理。

          5、梳對重點

          根據自身體質和狀況,有重點地梳理。容易感冒的,可著重梳頭正面專門抵御風寒的膀胱經;經常頭暈的,常梳督脈這條中間線,不僅緩解頭暈頭痛,還會越梳越精神;胃腸不好的話,在發際線上下一寸左右的部位來回多次梳理,可緩解癥狀。

          身體健康從梳通頭部經絡開始,梳頭也是疏經通絡最直接有效、簡單易行的方法。養成好的梳頭習慣,長期堅持,不僅能提高提免疫力,還能遠離疾病困擾,永葆健康和活力。

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